Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist eine uralte indische Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen versucht. Sie eignet sich daher in besonderem Maße für das körperliche und geistige Training während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Durch die hormonelle Umstellung befindet sich der Körper in einer besonderen Situation. Die Yoga-Übungen tragen, da sie nicht nur das Gefühl körperlicher Sicherheit und Bewegungsfreude gewährleisten, sondern auch positiv auf die seelische Verfassung wirken, zum Wohlbefinden bei und verleihen Stabilität.

Yoga in der Schwangerschaft

Die Kurse beinhalten sanfte Körperhaltungen, die ohne Anstrengung, völlig entspannt, eingenommen werden. Sie machen den Körper geschmeidig, stärken aber gleichzeitig, lösen Verspannungen und helfen, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und sich selbst bewusst kennen- und wahrnehmen zu lernen.
Die Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen wirken beruhigend auf das Nervensystem, schenken innere Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Energie.

Yoga in der Schwangerschaft

  • Kurstag: Montags
  • Kursdauer: 5 Einheiten à 75 Minuten
  • Kursbeginn: ab Montag, 14. Oktober 2019, 20:00 - 21:15 Uhr
  • Kursgebühr: 50,- €

Der Kurs findet in der Praxis der Hebammengemeinschaft Weilburg, Marktplatz 9 statt.

Anmeldung und nähere Informationen telefonisch oder per E-Mail bitte direkt an:

Kontakt

Birgit Jacobs
Am Acker 9
35792 Löhnberg OT Niedershausen

Telefon: 06471/62546
E-Mail: info@yogaschule-jacobs.de

 

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